長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、「目が重い」「夕方になると見えにくい」といった疲れ目を感じていませんか。それが続くと、ストレスになったり、痛みとして出てきたりして、仕事の効率まで落ちてし
視力1.0でも安心できない？「視野」が静かに欠ける緑内障の話 健康診断で「視力は問題なし」と言われると、ついホッとしてしまいますよね。ですが、目の健康は“視力”だけでは測れません。 特に緑内障は、視力
「最近、なんとなく見えづらい」「ピントが合うまで時間がかかる」「夕方になると文字がにじむ」——。 こんな違和感があると、つい“老眼かな”で済ませたくなりますが、“ぼやけ”の原因はひとつではありません。
ここ数年で、家やオフィスの照明はLEDが当たり前になってきました。特にこの2〜3年は「蛍光灯って、いつまで使えるの？」「そろそろ交換した方がいいのかな」と、切り替えを意識する場面が増えています。 ただ
最近は出社と在宅を組み合わせるハイブリッド勤務が増える一方で、在宅でのテレワークもすっかり定着しました。だからこそ、限られた在宅時間でも気持ちよく集中できるように、デスク環境の大切さを感じる方も多いの
長時間の勉強や読書で目が疲れにくい環境をつくるには、目に優しい学習環境を整えることが大切です。部屋の照明だけだと手元が暗くなりやすく、知らないうちに目を凝らして負担をかけてしまうこともあります。この記
デスクライトを選ぶ際、デザイン性を重視する方は多いでしょう。おしゃれなデスクライトは、部屋の雰囲気を引き立てるだけでなく、使う人の気分まで高めてくれる効果があります。 たとえば、シンプルで無駄のないフ
最近は、紫外線・ブルーライト・近赤外線など、日常の「光ストレス」に配慮したメガネが登場しているようです。 さらに、レンズの反射を内側も外側も抑える設計や、濃すぎない薄色レンズで屋外〜室内まで使いやすい
眼精疲労を予防するためには、まず目を過度に使いすぎないことが基本です。特にパソコンやスマートフォンを長時間使用する際は、作業方法や環境を工夫し、意識的に目を休める時間を確保しましょう。また、目の乾燥を
執筆：眼育総研事務局眼育総研事務局は、目の健康と視力ケア情報サイト「視力ランド」を運営 最近、スマートフォンの画面を見ていると近くの文字がぼやける、ピントが合いにくい、目がすぐに疲れるといった不調を感
